チンチラ~ずもなつ恵もダイエット?

チンチラ
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寒暖の差が激しいので、チンチラ~ずのいるお部屋のエアコンの温度調整に困ってます。自分が家にいないとき、暑かったら大丈夫かな~?寒くても、大丈夫かな~?心配性になっちゃう。

チンチラ~ずの体重測定してみた!

先日、チンチラ~ずの体重測定したんです。ロキが腕にしがみついてきたときに、なんだか、腹が出てないか?と思ったのがきっかけで。

でも、この子達用の体重計は、我が家にはないので、なつ恵がだっこして測って、なつ恵の体重を差し引くという方法にしました。買おうかな、ペット用体重計。

ロキは800gでした。男の子ね。ちょっと、おでぶ?4歳っていうと、チンチラにしてみたらおっさん?😁腹が出てきてもしかたない?しかし、やっぱり、チンチラネズミってのは、すばしっこい。こんな風にブレた写真ばっかり。

こちらはフレイア。3歳です。女の子よ。トトロみたいな立ち姿ね。フレイアはこの場所が好きみたい。ここでこうして立ってます。さて、女の子の体重公開はNG? でも、発表しちゃいま~す。600gでした。

調べてみると、チンチラネズミの体重は400~600g😲 おでぶなの?ロキはおでぶなの??ダイエットしなきゃあ、なの?フレイアもやばい子ちゃんなの?

でも、二匹ともとっても元気に部屋んぽスペースを所狭しと走り回ってます。元気なので、とりあえずは、この子達にとってはいい体重なのかも?

いちど、ちゃんと、はかってみなきゃだわ。体重計、買わなきゃだわ。2000円くらいで買えるみたいだし。ただ、おとなしく乗っててくれるかどうか。まぁ、その時考えよう。

今は、ちょっとだけ、おやつを減らしてます。

ロキのおねだり。こんな風に見つめられるとついつい、おやつのおかりあげちゃうんだよね。

フレイアのおねだり。もっと~~~ね~~~もっと、ちょうだい!って、ドアップ(笑)こんなことされたら、なつ恵は、めろんめろん。ついつい、あげちゃうよ、おやつのおかわり。

脂肪燃焼スープダイエット夜だけ!チャレンジ中!

チンチラ~ずの体重よりも、自分の体重、やばいっしょ!チンチラ~ずを残して死ねない!と、ダイエットを決意したなつ恵なのでした。

で、どうやってやろうかな~~~。サプリ飲んでもダメだったし、運動は苦手だからな~やだな~。ググってググって、じゃんけんぽん✋ じゃなくって、発見、脂肪燃焼スープダイエット!

ちゃちゃぁ~~~ん!って感じ。でもでも、禁酒・禁煙・禁甘いものなどなど、1週間のメニューも決まっている。これを1週間やったら、相当体重は減るらしい。

ん~と、ム~リ~!で、もうちょっと探したら、あったあ!夜だけバージョン!夜だけ脂肪燃焼スープをおなか一杯飲んでいい!これやってみよ~~~!

と、目に留まったのは、「睡眠ダイエット」読んでみると、22時から2時までねる。睡眠時間は7~8時間とる。あ、これもやってみよう。早く寝ればいいんだから!

ということで、脂肪燃焼スープダイエット&睡眠ダイエットやってます。今日で5日目。マイナス600g!5日でフレイア分減った・・・(笑)

朝ごはんの時も、昼ごはんの時も、脂肪燃焼スープを飲んでから、普通に食事するようにしてる。スープ飲んで、サラダを食べて、あとはおかずとごはん。ご飯はね、我が家はいつも雑穀入りご飯なの。白米2合に16雑穀米とビタバァレ(麦)あわせて1合にして、3合の水加減で炊いてます。

飲み物は無糖コーヒーか水かお茶。間食はしないけど、昼ご飯のあとに、ちょっとだけ、チョコレートやお菓子食べてる。こんなゆるゆるでも、600g減った。

エアロバイクっていうのかな、室内で自転車こぐやつ。あれがあるから、明日からちょっとそれもやってみようかな~

超簡単!脂肪燃焼スープのレシピ

レシピっていっても、超簡単。材料きって、鍋に入れて、煮込むだけ。一度に3食分作ってる。全部、分量はてきと~です。

材料

  • トマト(トマト缶でもOK)、キャベツ、タマネギ、セロリ、ショウガ、シイタケ、もやし
  • コンソメ 1個(薄味で作って、あとで調整する)
  • 水(材料がひたるくらい)
  • 必要なら、塩・コショウ

このほかのOK食材は、海藻・きのこ類、ほうれん草、小松菜、青梗菜、白菜など

NG食材は糖質が多い食材で、さつまいも・じゃがいもなどの芋類・ごぼうやレンコンなどの根菜類など

写真は味噌汁風にアレンジしたもので、豆腐と大根、わかめ、しいたけが入っています。

作り方

  1. 材料を切る
  2. 鍋に入れる
  3. 水とコンソメを入れる
  4. 野菜が柔らかくなるまで煮る
  5. 薄味なので、味見して、こしょうや塩を入れる

アレンジ方法~なつ恵の場合

  1. 朝や昼の時は豆腐やウインナー・ベーコン・ささみをいれる。
  2. 夜はしないけど、ご飯を入れてリゾット風にする。
  3. 豆乳をいれてクリームシチュー風にする。
  4. 味噌を入れてお味噌汁にする。
  5. とき卵を入れて、かきたま風にする。

辛いの苦手だから、キムチや七味は入れないけど、平気な人ならいいかもしれない。

目標はマイナス10㎏!がんばるぞぉ!早く寝よう。

我が家のチンチラ~ずは元気です。毎夜、シャーシャーとホイールを回す音を子守唄代わりに聞きながら、眠りにつくなつ恵です。

脂肪燃焼スープダイエット(夜だけ)の続きはこちらです。

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